ÇOCUKLARDA OBEZİTE
Obezite vücuttaki yağ oranının artmasına bağlı olarak yaşanan kilo artışıdır. Çocukluk döneminde yaşanan obezite önemli ve ihmal edilmemesi gereken bir sağlık problemidir. Çocuklarda Obezitenin Nedenleri Nelerdir?
Anne ve Babanın Kilosu Çocuğu Etkiler!
Hem anne hem de babanın şişman olması durumunda çocukların obezite olma ihtimali yaklaşık %80’dir. Anne veya babadan sadece biri şişman olduğunda bu ihtimal %40’a düşmektedir.
Harcanan Enerjiden Daha Fazla Enerji Alınması Obeziteyi Tetikler!
Obezitenin en önemli sebeplerinden biri harcanan enerjiden daha fazla enerji alınmasıdır. Bunun önüne geçilebilmesi için fiziksel aktivite arttırılmalı ve alınan enerjinin harcanması sağlanmalıdır.
Çevresel Faktörler Obeziteyi Etkiler!
Günümüz yaşam koşulları obeziteyi tetiklemektedir. Kentlerde yaşam oranın artmasıyla birlikte çocuklarda fiziksel aktivite kısıtlanmakta ve bununla birlikte tüketim toplumu koşullarıyla önünde sınırsız olarak tüketebileceği yiyecek tercihi bulunmaktadır. Kısıtlı fiziksel aktivite ve bilinçsiz tüketim çocuğun obezite riskini yükseltmektedir.
Televizyon Seyretmek, Bilgisayar ve Tabletle İlgilenmek Obezite Riskini Arttırır!
Çocuk vaktinin çoğunu teknolojik cihazlarla geçirdiğinde fiziksel aktivitesi azalır ve enerji tüketimi düşer. Ayrıca bu cihazları seyretme sırasında çocukların önüne çıkan besin değeri düşük ve sağlıksız yiyecekler çocuklar için cazip hale gelebilir. Bu durum çocuğu yanlış ve sağlıksız beslenmeye yönlendirebilir.
Yanlış Beslenme Obezitenin Kaynağıdır!
Sağlıklı ve düzenli beslenme büyük önem taşımaktadır. Öğün sayısına ve tüketilen gıdaların besin değerine dikkat edilmelidir. Yüksek kalorili besinler tüketmek, karbonhidrat ağırlıklı beslenmek, fazla yağlı yiyecek tüketmek, içeriğine dikkat etmeden alınan sağlıksız paketli gıda tüketimi obezite riskini arttırmaktadır.
Hormonal Faktörler Obeziteye Yatkınlığı Arttırabilir!
Böbrek üstü bezi hastalıkları ve troid bezi hastalıkları gibi bazı hormonal hastalıklar da obeziteye neden olabilmektedir.
Obezite Hangi Sorunlara Yol Açar?
Obezite, çocukluk döneminden itibaren çeşitli sağlık problemlerine ve hastalıklara sebep olabilmektedir. Obezitenin sebep olabildiği sağlık problemleri şunlardır;
- İnsülin direnci
- Şeker hastalığı
- Hipertansiyon
- Dislipidemi
- Damarlarda tıkanıklık
- Böbrek hastalıkları
- Erken ergenlik sorunu
- Regli düzensizlikleri ve kıllanma problemleri
- Safra kesesi taşları ve iltihabı
- Karaciğerde yağlanma
- Uyku problemleri
- Solunum yolu rahatsızlıkları ve astım
- İskelet problemleri
- Cilt problemleri
- Kanser riski
- Duygusal problemler
Çocuklarda Obezite ile Nasıl Mücadele Edilir?
Çocuğun yaşına uygun bir beslenme programı olmalıdır.
Çocuklar, yetişkinlerden farklı olarak gelişimleri devam ettiği için yetişkinlerin diyet modelleri çocuklar için uygun değildir. Beslenme programı uzman bir doktor tarafından çocuğun yaşına ve cinsiyetine uygun olarak hazırlanmalıdır. Doktor gözetimi altında çocuğun gelişimi düzenli olarak takip edilmelidir.
Fiziki aktivitesi arttırılmalı, enerji yakımı sağlanmalı ve alınan enerji azaltılmalıdır.
Obezitenin en önemli nedenlerinden biri alınan enerjinin harcanan enerjiden daha fazla olmasıdır. Bu nedenle çocuğun aldığı enerji azaltılmalı, fiziki aktivitesi arttırılmalı ve aldığı enerjinin tüketimi sağlanmalıdır.
Tüm aile işbirliği içinde olmalıdır.
Sağlıklı yaşam ve sağlıklı beslenme için gerçekleştirilen tüm değişiklikler tüm aile bireyleri tarafından benimsenip uygulanırsa çocuğun adaptasyonu ve kilo verme başarısı artacaktır.
Çocuklarda Obeziteyi Önlemek için Nelere Dikkat Edilmelidir?
- Fastfood tarzı beslenmeden kaçınılmalıdır.
- Hazır gıdaların tüketimi sınırlanmalıdır.
- Fiziksel aktiviteler arttırılmalıdır.
- Spora teşvik edilmelidir.
- Televizyon veya bilgisayar kullanımı belirli bir süreyle sınırlandırılmalıdır.
- Televizyon karşısında yemek yeme alışkanlığına son verilmelidir.
- Sağlıklı, dengeli ve düzenli beslenme gerçekleştirilmelidir
- Şeker ve tuz tüketimine dikkat edilmelidir.
- Gazlı içecek tüketimi kısıtlanmalıdır.
- Sebze ve meyve tüketimi sağlanmalı; kızarmış ve fazla yağlı yiyeceklerden uzak durulmalıdır.
Çocuklarda obezite çocukların geleceğini de tehdit eden önemli bir hastalıktır. Mutlaka dontrol kontrolünde tedavisi sağlanmalıdır. Çocuklarda obezite tedavisi için 0 (212) 283 10 80 no’lu numaramızdan Ender Saraç’a ulaşabilirsiniz.
Daha sağlıklı bir gelecek Ender Saraç ile mümkün. ☺